記録的猛暑と言う言葉も聞き飽きてくるほど暑い日が続いておりますね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

春にも健康につい てお話ししましたが、今回は夏を乗り切る私なりの方法をお話ししようと思います。
今年はあまりの暑さに一つのルールを決めて過ごしています。
それは食べ物 は温いモノを食べるという事です。

いたってあたり前の事ですが実践してみたのは初めてでした。
私どもは屋外移動の時間が多いため水分補給が欠かす事ができません。
お茶やスポーツドリンクはおおよそ体温を下げる意味もあり冷たいものを多量に飲みます。
これに対して食事の際に温いモノを食べる事により胃を温め るように心掛けてみました。

このお陰か今のところ夏バテでいつも陥る胃もたれや食欲減退なく過ごせています。
健康は胃から。夏バテでお困りの方、こんなあたり前の事からぜひ一度お試しあれ

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