こんにちは、理学療法士の前田です。

年末が近付いてきており、寒さも少しずつ厳しくなってきました。
みなさま、どのようにお過ごしでしょうか。

私は以前から、季節の変わり目に体調を崩しやすい体でしたが、
食事に気を付け規則正しい生活をすることで、
風邪をひかずに過ごすことができています。

平成最後の年末年始を元気に乗り切るためにも、
メリハリのある生活を送っていきたいと思います。

皆さまも、寒い日が続きますが、くれぐれもご自愛ください。

sport_walking_oldman

理学療法士  前田